Naukowcy udowodnili, że czytanie książek uruchamia procesy w mózgu, które mogą wpłynąć na wydłużenie życia

Istnieje wiele sposobów, by zwiększyć swoje szanse na dożycie sędziwego wieku, a niektóre z nich są dość oczywiste. Powstrzymanie się od palenia, ograniczanie alkoholu, aktywność fizyczna i zdrowa żywność to te, o których wszyscy wiedzą. Jednak badania wykazały, że ci, którzy regularnie czytają książki, również wydłużają sobie życie. W badaniu wzięło udział 3635 osób.

Okazało się, że osoby spędzające z książką przynajmniej 3,5 godziny tygodniowo, średnio żyją dłużej o dwa lata.

Jest to ściśle związane z wzmocnieniem funkcji poznawczych, które nie mają związku z wiekiem, płcią, wykształceniem ani zdrowiem.

Podczas 12-letnich obserwacji, zespół badawczy pod kierownictwem Avni Bavishi z Uniwersytetu Yale, podzielił uczestników na trzy grupy. W pierwszej grupie znalazły się osoby, które w ogóle nie czytały, w drugiej ci, którzy spędzają z książką mniej niż 3,5 godziny tygodniowo. Ostatnio grupa składała się z osób, które poświęcają na czytanie ponad 3,5 godziny tygodniowo.

Wyniki badań były zaskakujące

Okazało się, że w drugiej grupie badani byli nawet o 17% mniej narażeni na śmierć w czasie objętym obserwacją, niż ci, którzy w ogóle nie sięgają po książki!

Zanim dojdziesz do wniosku, że przecież codziennie czytasz jakieś artykuły, wiedz, że efekt, który został udowodniony w badaniu, może być przypisywany tylko i wyłącznie książkom.

Dlaczego tylko książki?

„Czytanie książek przyczyniło się do uruchomienia procesu zwanego „przewagą przetrwania”, który jest znacznie większy, niż w przypadku czasopism i gazet. To odkrycie sugeruje, że korzyści z czytania czerpiemy po dłuższym okresie czasu. Czytanie książek obejmuje dwa procesy poznawcze, które właśnie przyczyniają się do przewagi przetrwania.” – twierdzą autorzy pracy.

Tak więc, możemy stwierdzić, że złożony charakter jaki zazwyczaj mają książki, nie może być zastąpiony przez żaden inny rodzaj informacji tekstowej. Niemniej jednak nie oznacza to, że książki są jedynym sposobem, który angażuje mózg.

Na przestrzeni lat, wiele badań wykazało, że doskonałym sposobem na zwiększenie możliwości poznawczych i uczenie się są gry komputerowe. Mimo to, książki jednak górą! Stephen King powiedział kiedyś, że „książki są rodzajem przenośnej magii” i wydaje się, że sporo w tym racji.

Kolejny powód, by sięgnąć po książkę! Nie tylko dostarcza świetnej rozrywki i relaksu, ale również może wpłynąć na długość naszego życia. Co może być lepszego od dobrej książki i kubka gorącej herbaty w czasie zimowych wieczorów?