9 przykładów, w jaki sposób każdego dnia wpływamy na nasz mózg. Często bardzo negatywnie

Ludzki mózg wciąż skrywa wiele tajemnic. Choć naukowcy ciągle dowiadują się nowych rzeczy, nadal jest to największa zagadka naszego ciała.

Dotychczas dokonano wielu odkryć, które nieco przybliżają nam pracę mózgu i pokazują jak wiele naszych zachowań ma niego wpływ.

Chroniczny brak snu

9 przykładów, w jaki sposób każdego dnia wpływamy na nasz mózg. Często bardzo negatywnie
Udostępnijfaithpanda

Naukowcy z Berkley znaleźli dowody, że brak snu nie tylko pogarsza naszą pamięć, ale także ma zasadniczy wpływ na rozwój Alzheimera. Wszystko przez to, że podczas snu komórki mózgu usuwają toksyczne związki, które są niebezpieczne. Brak odpowiedniego odpoczynku powoduje wyniszczenie komórek mózgowych.

Długotrwały stres

9 przykładów, w jaki sposób każdego dnia wpływamy na nasz mózg. Często bardzo negatywnie
Udostępnijtechnologist

Problemy z pamięcią, brak samokontroli i kłopoty z przyswajaniem informacji są konsekwencjami przewlekłego stresu. Ponadto może pojawić się uczucie rozdrażnienia, niepokój, napięcie i trudności ze skupieniem uwagi. Stres dosłownie powoduje kurczenie się mózgu.

Odwodnienie

9 przykładów, w jaki sposób każdego dnia wpływamy na nasz mózg. Często bardzo negatywnie
Udostępnijsmartazzkids

Nasz mózg składa się z prawie 73% wody. Nawet umiarkowana utrata płynu (mówimy tutaj o około 2%) może zmniejszyć zdolność koncentracji oraz pogorszyć pamięć krótkotrwałą i zdolności poznawcze.

Ciąża zmienia strukturę mózgu

PregnancyUdostępnij

Naukowcy udowodnili, że ciąża zmniejsza ilość istoty szarej w mózgu kobiety, która jest odpowiedzialna za kontakty społeczne. Po narodzinach dziecka konieczne jest wzmocnienie więzi matki z dzieckiem, by kobieta mogła lepiej zrozumieć potrzeby pociechy i dostrzec potencjalne zagrożenie. Więcej na ten temat możecie przeczytać tutaj.

Cukier pogarsza pamięć

9 przykładów, w jaki sposób każdego dnia wpływamy na nasz mózg. Często bardzo negatywnie
Udostępnijbrightside

Dieta obfita w cukier również ma negatywny wpływ na nasz mózg. Pogarsza pamięć, zmniejsza zdolność uczenia się i powoduje problemy z koncentracją. Wszystko przez to, że cukier niszczy połączenia nerwowe w mózgu. Chodzi tutaj szczególnie o cukier produkowany przemysłowo. Negatywne konsekwencje mogą jednak zostać odwrócone dzięki diecie bogatej w kwasy tłuszczowe omega-3.

Malowanie poprawia pracę mózgu

ExhibitionUdostępnij

Badanie wykazało, że również kontemplacja dzieł sztuki poprawia interakcje pomiędzy obszarami mózgu i spowalnia jego starzenie.

Czytanie to idealny trening mózgu

readingUdostępnij

Czytanie nie tylko poprawia zdolności poznawcze mózgu, ale uaktywnia obszary, które w innym przypadku nie są używane. Podczas czytania krew dostaje się do obszarów mózgu odpowiedzialnych za koncentrację i poznanie. Warto zauważyć, że efekt ten nie występuje podczas oglądania telewizji lub grania na komputerze.

Miłość i nienawiść mają ze sobą dużo wspólnego

9 przykładów, w jaki sposób każdego dnia wpływamy na nasz mózg. Często bardzo negatywnie
Udostępnijfilmweb

Brytyjscy naukowcy już jakiś czas temu odkryli, że miłość i nienawiść pochodzą ze wspólnego obszaru mózgu. Jednak miłość, w przeciwieństwie do nienawiści, znacznie zmniejsza aktywność obszarów odpowiedzialnych za ocenę i logiczne myślenie.

Miłość to miłość

{Family}Udostępnij

Okazuje się miłość matczyna niewiele różni się od miłości romantycznej. Istnieją pewne różnice, szczególnie w kwestii aktywacji obszarów odpowiedzialnych za podniecenie seksualne w przypadku miłości romantycznej. Jednak w obydwu przypadkach zmniejsza się uczucie lęku i strachu, a wzrasta poczucie euforii. Oprócz tego miłość macierzyńska aktywuje obszary odpowiedzialne za kształtowanie uczuć.

Źródło i fotografie: brightside.me