Niebieskie światło negatywnie wpływa na naszą skórę i zakłóca naturalny rytm dobowy

Zgodnie z wynikami nowego badania, wpatrywanie się w ekran komputera lub telefonu komórkowego przez cały tydzień może być tak samo szkodliwe dla skóry, jak opalanie się bez ochrony.

Niebieskie światło

Naukowcy pracujący dla Unilever zbadali wpływ „niebieskiego światła” emitowanego przez urządzenia elektroniczne na skórę. Wyniki sugerują, że może to prowadzić do przedwczesnego starzenia się i do szeregu problemów skórnych.

Odkryto, że pięć dni ekspozycji na niebieskie światło przez co najmniej 6 godzin dziennie może mieć taki sam wpływ na skórę, jak spędzanie 25 minut na słońcu bez kremu z filtrem. Ponad 60 procent społeczeństwa spędza ponad 6 godzin dziennie przed urządzeniami cyfrowymi.

Szkody dla skóry

Aby zwalczyć najgorsze skutki ekspozycji na światło niebieskie, eksperci zalecają robienie krótkich przerw od ekranu oraz stosowanie kremów z przeciwutleniaczami. Wpatrywanie się w ekran telefonu lub komputera może także powodować przebarwienia na skórze.

Dokładne skutki długotrwałej ekspozycji światła niebieskiego na skórę nie są jeszcze znane, ale wiele badań próbuje je odkryć. Większość z nas nie zdaje sobie sprawy z wpływu, jaki mogą mieć urządzenia elektroniczne.

Zaburzenia rytmu dobowego

Niebieskie światło może przenikać przez skórę znacznie głębiej niż promieniowanie UV. Zespół zauważa, że mogą pojawić się trwałe przebarwienia, a powstałe uszkodzenia prowadzą do wytwarzania wolnych rodników.

Niebieskie światło emitowane z ekranów urządzeń nie tylko wpływa na naszą skórę, ale również zakłóca nasze zegary biologiczne. Promienie hamują wytwarzanie melatoniny, zwiększają poziom kortyzolu oraz pobudzają nerwy, co zaburza rytm dobowy.

Zapobieganie

Wszelkie potencjalne szkody są ściśle związane z ilością czasu, jaki spędzamy wpatrując się w ekrany urządzeń oraz faktem, że utrzymujemy je w bezpośrednim kontakcie ze skórą. Ekspozycja na światło niebieskie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia stanów zapalnych.

Jest wysoce prawdopodobne, że ekspozycja na niebieskie światło wzrosła w tym roku, ponieważ wielu pracowników przeniosło się z biur do pracy zdalnej, co wydłużyło czas spędzany przed ekranem. Ograniczenie ekspozycji i odpowiednia pielęgnacja może poprawić stan skóry i nasze samopoczucie. – podsumowała Samantha Tucker-Samaras