9 sytuacji, które w znacznym stopniu wpływają na funkcjonowanie ludzkiego mózgu
Ludzki mózg jest bez wątpienia najbardziej zagadkowym i tajemniczym organem całego naszego ciała. Choć naukowcy stale odkrywają jego nowe właściwości, wciąż skrywa przed nami mnóstwo niewiadomych.
Przeprowadzone badania dotyczące mózgu z pewnością Was zadziwią. Oto ich efekty!
1. Przewlekły brak snu pogarsza pamięć
Naukowcy z University of California w Berkeley odkryli, że przewlekły brak snu może powodować problemy z pamięcią, a w ostateczności doprowadzić do choroby Alzheimera. Podczas snu komórki mózgowe usuwają związki toksyczne, które są niebezpieczne dla prawidłowego funkcjonowania naszego mózgu. Jeżeli więc dana osoba nie zapewnia swojemu organizmowi wystarczającej ilości snu, mają one destrukcyjny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie mózgu.
2. Długotrwały stres niszczy mózg
Spadek pamięci, zdolności uczenia się i samokontroli – to tylko kilka możliwych skutków związanych z przewlekle towarzyszącym nam stresem. Ponadto przyczynia się on do poczucia niepokoju, wewnętrznego napięcia i rozproszenia.
3. Miłość i nienawiść mają ze sobą więcej wspólnego niż myślisz
Brytyjscy naukowcy dowodzą, że miłość i nienawiść oddziałują na ten sam obszar mózgu. W przeciwieństwie do nienawiści, miłość w znacznie mniejszym stopniu wpływa negatywnie na obszary odpowiedzialne za obiektywną ocenę oraz logiczne myślenie.
4. Mózg jest wrażliwy na odwodnienie
Nasz mózg w 90% składa się z wody, dlatego nawet umiarkowana utrata płynów (około 2%) zmniejsza naszą koncentrację, czujność i powoduje pogorszenie pamięci oraz innych funkcji poznawczych – szczególnie tych krótkoterminowych.
5. Ciąża zmienia strukturę mózgu
Naukowcy udowodnili, że ciąża redukuje liczbę szarych komórek mózgu matki, które są odpowiedzialne za zdolność zrozumienia innych ludzi. Wzmacnia się natomiast relacja na płaszczyźnie matka-dziecko. To nowo narodzonemu dziecku, świeżo upieczona mama poświęca całą uwagę, stara się zrozumieć jego potrzeby i zauważyć zagrożenia, jakie czyhają na maleństwo.
6. Duża ilość cukru w diecie pogarsza pamięć i wpływa negatywnie na zdolność uczenia się
Duża ilość fruktozy zawarta w diecie spowalnia pracę mózgu i zmniejsza jego zdolność do uczenia się, zapamiętywania nowo zdobytych informacji i koncentracji. Dzieje się tak, ponieważ nadmiar cukru w organizmie niszczy połączenia nerwowe w mózgu.
Naukowcy podkreślają, że produkowany przemysłowo cukier, który jest dodawany do napojów bezalkoholowych, sosów oraz żywości dla niemowląt, jest o wiele bardziej szkodliwy. Warto jednak pamiętać, że produkty zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 (tłuste ryby, orzechy i oleje rybne) redukują jego negatywne skutki.
7. Romans i miłość do matki wpływają na nieco inne obszary mózgu
Choć romans i miłość do matki oddziałują na podobny obszar mózgu, istnieje między nimi zasadnicza różnica. Namiętna miłość uaktywnia obszary mózgu związane z pobudzeniem seksualnym. Ponadto spada uczucie niepokoju i lęku, a wzrasta uczucie euforii. Miłość do matki aktywuje obszary mózgu odpowiedzialne przede wszystkim za powstawanie uczucia.
8. Malowanie wpływa korzystnie na pracę mózgu.
Badania wykazały, że malowanie poprawie interakcję mózgu i spowalnia jego proces starzenia się. Naukowcy zbadali wpływ sztuki na ludzi w wieku od 62 do 70 lat. Połowa z nich brała udział w kursie związanym z historią sztuki, podczas gdy druga ich połowa w kursie malarstwa. Zajęcia z malarstwa przyniosły lepsze efekty.
9. Czytanie ćwiczy mózg
Naukowcy z Oxfordu udowodnili, że czytanie kształtuje zdolności poznawcze mózgu. Aktywuje jego obszary, które nie są aktywowane podczas wykonywania innych czynności. Podczas czytania zwiększa się nasza koncentracja. Warto zaznaczyć, że nie uzyskamy takiego efektu podczas oglądania telewizji czy grania w gry komputerowe.