Głodny nie jesteś sobą. Badanie pokazuje, że jedzenie ma ogromny wpływ na nasz nastrój
Nowe badanie potwierdziło, że głód ma naprawdę ogromny wpływ na gniew i ogólne emocje.
Głód i złość
To pierwsze tego rodzaju badanie, z którego wynika, że głodne osoby często zgłaszają różnice w złości i drażliwości sięgające prawie 40 procent. Być może wszyscy ludzie, którzy stają się szalenie drażliwi, gdy są głodni, zasługują na odrobinę więcej zrozumienia.
Snickers w tym przypadku znacznie wyprzedził naukę. Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie PLoS One, a wyniki sugerują także, że reakcja na głód może wpływać na ilość przyjemności, jakiej ludzie doświadczają na co dzień.
Obserwując ludzi w ich codziennym życiu, odkryliśmy, że głód był powiązany z poziomem gniewu, drażliwości i przyjemności. Chociaż nasze badanie nie przedstawia sposobów łagodzenia negatywnych emocji wywołanych głodem, badania sugerują, że umiejętność nazwania emocji może pomóc ludziom w jej regulowaniu, na przykład poprzez rozpoznanie, że czujemy złość tylko dlatego, że jesteśmy głodni. – wyjaśniają autorzy
Wpływ na nastrój
Zespół podkreśla, że większa świadomość bycia głodnym może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia negatywnych emocji i drażliwego zachowania. Pamiętaj, głodny nie jesteś sobą.
W badaniu wzięło udział 64 uczestników, którzy przez 21 dni zgłaszali poziom głodu i odczuwane w danej chwili emocje. Odpowiedzi zostały dopasowane, by znaleźć relacje między głodem a konkretnymi emocjami.
Wyniki pokazały, że w okresach zgłaszanego głodu uczestnicy byli bardziej nerwowi i rozdrażnieni. Ostateczna analiza jasno pokazuje, że istnieje ogromny związek między jedzeniem a nastrojem. Związek między głodem a negatywnymi emocjami był wyraźny nawet po uwzględnieniu czynników zakłócających.
