Proste sposoby, które pomogą ci oszukać ciało. Szybko się ochłodzisz lub uspokoisz

Nasz organizm jest doprawdy cudownym tworem ewolucji i natury. Można je jednak czasem oszukać, aby przyniosło nam to korzyści. Zebraliśmy dla was kilkanaście przydatnych trików.

#1 Jak szybko pozbyć się czkawki? Zrób głęboki wdech, połknij dwa razy powietrze, a następnie zrób wydech przez nos

#2 Jeśli jesteś bardzo zestresowany lub masz nagły atak paniki, to pomoże ci zimna butelka

Wystarczy, że ją przyłożysz między nosem a kością policzkową i wstrzymasz oddech na 30 sekund. Ciało mimowolnie wówczas się zrelaksuje.

#3 W jaki sposób zwiększyć komfort robienia kupy?

Wystarczy podnieść kolana i stopy, aby być w pozycji kucznej. To nasz naturalny „tryb wydalania” i wówczas ciało ma idealną pozycję do wyrzucania zbędnej materii organicznej.

#4 Nasze ciało bezproblemowo unosi się na wodzie

Wystarczy, że położymy się na plecach, wypniemy biodra ku górze i szeroko rozłożymy ramiona. Można się tak unosić, prawie że bez końca. Uważajcie, abyście nie zasnęli!

#5 Ściśnięcie lewego kciuka w dłoni może pomóc odciąć odruch wymiotny. Wszystko przez napięcie nerwów biegnących do ręki

#6 Przygotuj sobie przed snem szklankę wody przy łóżku. Po przebudzeniu powinna być to pierwsza rzecz, jaką wypijesz. Zdecydowanie przed kawą 😉

#7Chcesz się szybko ochłodzić? Zalej swoje nadgarstki zimną wodą. Znajduje się tam punkt pulsu, więc schłodzona krew, krążąc, oziębi cały organizm

#8 W trakcie podciągania wyobraź sobie, że nie podciągasz ciała, ale że ciągniesz łokcie w dół. Ta mentalna sztuczka ułatwia wykonywanie ćwiczenia i zwiększa zaangażowanie mięśni

#9 Chcesz powstrzymać kichanie? Naciśnij obszar powyżej górnej wargi

#10 Jeśli w trakcie egzaminu nie możesz się skupić, spróbuj zmienić pozycję, w jakiej siedzisz

#11 Jeśli krwawisz z nosa, to nie podnoś głowy do góry, ale pochyl ją delikatnie w dół. Inaczej cała krew oraz flegma spłynie ci do gardła, a to nie jest przyjemne uczucie

#12 Kiedy masz zamrożony mózg, skieruj język do podniebienia i przytrzymaj go tam przez chwilę

#13 Poparzony język najlepiej szybko spryskać kilkukrotnie zimną wodą. Ssanie lodu niezbyt pomaga

#14 Gdy czujesz nadchodzącą wściekłość, włóż kciuk do ust i spróbuj wydmuchać powietrze tak, aby napełniły się policzki. Szybko się uspokoisz

#15 Chodzenie na palcach lub piętach w bosych stopach poprawia równowagę i jest dobrym ćwiczeniem