Weekendowe leniuchowanie ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Koniec z wyrzutami sumienia!

Bez względu na porę roku, zdecydowana większość z utęsknieniem wyczekuje weekendu. Im bliżej do piątku, tym większy entuzjazm i ambitne plany.

Wielkie plany

W końcu nadchodzi dzień wolny i można nadrobić wszystkie zaległe sprawy. Sprzątanie, zakupy, spotkania ze znajomymi, porządki w szafie i wszystko to, na co nie mieliśmy czasu w ciągu tygodnia. Później mierzymy się z rzeczywistością, by ze zdumieniem stwierdzić, że to już niedzielny wieczór, a my nawet planów nie zaczęliśmy realizować.

101/365 lazy monday

Co by się stało, gdyby 300 pasażerów zaczęło w trakcie lotu skakać na pokładzie?

Marnowanie czasu

Wyrzuty sumienia trwają mniej więcej do środy, bo wtedy znów sobie obiecujemy, że wszystko zrobimy w weekend, który już tak bliziutko. Tak szczerze, kto nie czuje się winny, że „zmarnował” wolne dni na oglądaniu seriali, drzemkach i siedzeniu w piżamie? Miało być produktywnie, a wyszło jak zwykle. Dobra wiadomość jest taka, że nadchodzi koniec wyrzutów sumienia!

Leniuchowanie

Okazuje się, że weekendowe leniuchowanie to rzecz bardzo dobra dla naszego zdrowia. Tak jednogłośnie stwierdzili naukowcy z Uniwersytetu w Sztokholmie. Wyniki badania przeprowadzonego pod kierownictwem Torbjörna Åkerstedta opublikowano w Journal of Sleep Research. Trzeba przyznać, że z takich dowodów jesteśmy zadowoleni i nie planujemy ich podważać.

Dla zdrowia

Nie raz wspominaliśmy, że brak snu i zaniedbywanie czasu spędzanego na odpoczynku ma bardzo negatywne skutki dla naszego zdrowia. Leniuchując w weekend możemy odrobinę nadrobić braki w minionym tygodniu. Porządny sen i chwila relaksu zmniejsza ryzyko chorób serca, zaburzeń psychicznych, co może odrobinę wydłużyć nam życie.

Powstanie ludzko-zwierzęca hybryda. Japonia wydała zgodę na eksperymenty z embrionami

Rekompensata

Szwedzki zespół przekonuje, że choć to nie to samo, braki snu mogą poniekąd zostać zrekompensowane. Sen jest niezbędny, by organizm mógł odpowiednio się zregenerować, a skoro w tygodniu nie ma czasu, warto się tym zająć w weekend. W ten sposób częściowo zniwelujemy negatywne skutki niedosypiania w ciągu tygodnia.

Lazy Projector

Badania

Ponad 38000 osób znajdowało się pod nadzorem, a dane gromadzono od 1997 roku. Analiza wykazała, że spanie 5 godzin dziennie zwiększa ryzyko zgonu o 65%. Jednak ci, którzy „nadrabiali” zaległości w weekend, praktycznie nie odczuwali negatywnych skutków związanych z brakiem odpoczynku.

W takich okolicznościach nawet leniuchowanie i wysypianie się jest produktywnym zajęciem, więc koniec z poczuciem winy! W końcu to też kwestia zdrowia

Źródło i fotografie: eurekalert.org, onlinelibrary.wiley.com