Dentyści ustalili, czy należy myć zęby przed śniadaniem, czy też po pierwszym posiłku

Mycie zębów jest absolutnie niezbędne. Każdego dnia jednak nieświadomie popełniamy błędy, które mają niekorzystny wpływ na higienę naszej jamy ustnej.

Mycie zębów

W rzeczywistości niewiele osób wie, że zbyt częste szczotkowanie może uszkodzić szkliwo. Unikanie szczoteczki do zębów to równie zły pomysł. Obecnie toczy się wiele debat dotyczących mycia zębów i wydaje się, że tylko kilka z nich udało się rozwiązać.

Czy należy szczotkować zęby przed, czy też po śniadaniu? Dentyści w końcu zgodzili się co do tej kwestii i postanowili rozwiać nasze wątpliwości. Wyniki badania zakończyły tę długą debatę raz na zawsze.

Przed czy po śniadaniu

Większość z nas ma własną rutynę i myje zęby o określonej porze. Szczotkowanie powinno jednak odbyć się przed, czy po pierwszym w ciągu dnia posiłku? Eksperci twierdzą, że powinniśmy się zdecydować na mycie zębów jeszcze przed śniadaniem.

Dlaczego? Otóż kiedy śpimy, rozmnażają się bakterie w naszych ustach. Właśnie one są odpowiedzialne za gromadzenie się płytki nazębnej, która prowadzi do nieświeżego oddechu. Mycie zębów po przebudzeniu sprawi, że będą one pokryte fluorem.

Warstwa zabezpieczy zęby i pomoże uniknąć przedostawania się płytki nazębnej oraz bakterii do pokarmu, który zdecydujesz się zjeść na śniadanie. Nie jest to oczywiście żelazna zasada, którą należy się kierować.

Szczotkowanie po śniadaniu

Dentyści także odradzają mycie zębów przez co najmniej 30 minut po spożyciu czegoś kwaśnego, jak sok pomarańczowy, kawa, czy pieczywo. Szczotkowanie w takich okolicznościach może negatywnie wpływać na nasze szkliwo. Właśnie dlatego zaleca się mycie zębów przed posiłkiem.

Jeśli mycie zębów po śniadaniu nadal lepiej pasuje do twojej rutyny, warto pamiętać o kilku sprawach. Powstrzymaj się od szczotkowania przez co najmniej 30 minut po śniadaniu. Warto także wypić szklankę wody i uważać na kwaśne potrawy.