Kiedy najlepiej myć zęby? Wiele osób zastanawia się, czy szczotkować przed, czy po śniadaniu
Każdy dzień wiąże się z wieloma koniecznymi czynnościami, które pozwalają nam zachować zdrowie i dobre samopoczucie.
Mycie zębów
Jednym z głównych zadań na ludzkiej liście kontrolnej jest mycie zębów. Poranek dla wielu osób to również kluczowy czas na jedzenie. Więc czy należy myć zęby przed śniadaniem, czy też po nim? Kiedy jest najlepszy czas?
Odpowiedź przypomina nam, że nauka nie zawsze wpiera teorię, że poranek należy rozpoczynać od śniadania. Pasta do zębów zawiera lauretosiarczan sodu, który pomaga tworzyć pianę, by lepiej dotrzeć we wszystkie zakamarki w jamie ustnej.
Niestety hamuje również odbiór słodkich smaków przez kubki smakowe i rozkłada cząsteczki tłuszczu, które wytwarzają gorzki smak. Po czymś takim podniebienie z pewnością nie będzie zachwycone, a posiłek może okazać się obrzydliwy.
Przed czy po śniadaniu?
Mimo wszystko dentyści zalecają mycie zębów przed śniadaniem. Wszystko dlatego, że chcesz stworzyć jak najzdrowsze środowisko w jamie ustnej, zanim zaczniesz spożywać produkty, które mogą podrażnić twoje dziąsła i szkliwo.
Kiedy śpimy, bakterie w naszych ustach namnażają się, co prowadzi do „porannego oddechu”. Szczotkowanie zębów pastą z fluorem może pomóc pozbyć się niechcianych gości i pokrywa szkliwo warstwą ochronną.
Jest to bardzo ważna sprawa, ponieważ współczesne diety nie są szczególnie łaskawe i mogą niszczyć nasze szkliwo, co sprawi, że zęby staną się bardziej podatne na infekcje i próchnicę. Mycie zębów przed śniadaniem pomaga je lepiej chronić.
A po jedzeniu?
A co jeśli już jadłeś? Z pewnością nie należy rezygnować z mycia zębów. Ze szczotkowaniem po posiłku najlepiej odczekać około 30 minut. Kwas w jedzeniu może chwilowo osłabić szkliwo, a zaciekłe szorowanie jedynie pogorszy sprawę.
Jeśli nie masz czasu, by czekać, wypłukaj jamę ustną czystą wodą, a następnie umyj zęby.
