Lekarze w Kanadzie „przepisują” swoim pacjentom wizyty w parkach narodowych i spacery
Codzienny spacer może nie tylko poprawić nasze zdrowie psychiczne, ale także pozytywnie wpłynąć na zdrowie fizyczne.
Natura na receptę
Nowa inicjatywa uruchomiona w zeszłym miesiącu w Kanadzie umożliwia niektórym lekarzom „przepisywanie” pacjentom bezpłatnego rocznego biletu do krajowych parków narodowych w celu zachęcenia ludzi do czerpania korzyści z piękna przyrody.
Dzięki programowi PaRx, każdy licencjonowany dostawca usług opieki zdrowotnej może przepisać karnet, by pacjenci mogli napawać się pięknem przyrody. Recepta zaleca spędzenie przynajmniej 2 godzin tygodniowo na świeżym powietrzu.
Wpływ natury
Dla niektórych może to brzmieć trochę jak terapia sugestywna albo następca homeopatii, ale idea „ekoterapii” jest poparta coraz większą liczbą dowodów. Choć żadnej poważnej choroby nie wyleczy, ma bardzo pozytywny wpływ na naszą psychikę i samopoczucie.
Wiele badań powiązało obcowanie z naturą i dostęp do środowiska naturalnego z poprawą szerokiego zakresu chorób psychicznych, w tym depresji, lęku, ADHD i zespołu stresu pourazowego (PTSD).
Wiele korzyści
Co więcej, badania wykazały, że wystawienie na działanie środowiska naturalnego poprawia pamięć roboczą, elastyczność poznawczą i kontrolę uwagi. Spędzanie czasu na łonie natury przynosi korzyści nawet naszemu układowi odpornościowemu.
Niektóre z tych pozytywnych efektów prawdopodobnie wynikają z lekkich ćwiczeń związanych z pójściem na spacer. Wiele jednak wskazuje na to, że istnieje głębszy związek między naszym samopoczuciem a naturą.
