Kategorie Społeczeństwo

Dlaczego czasem śmiejemy się w nieodpowiednich sytuacjach i jak uniknąć nerwowego chichotu?

Praktycznie każdemu z nas zdarzyło się zaśmiać w najmniej odpowiednim momencie. Nerwowy chichot wcale jednak nie jest spowodowany rozbawieniem.


Emocjonalna reakcja

Kiedy zaczynamy się śmiać podczas poważnej chwili lub traumatycznego wydarzenia, zaczynamy wyglądać na nieco opętanych. Czujemy przez to zażenowanie i dyskomfort, choć wiele osób nie jest w stanie powstrzymać tego odruchu.

Jeśli zaczynasz się śmiać w nieodpowiedniej sytuacji, nie oznacza to, że jesteś złą osobą. Właściwie nie jest to prawdziwy śmiech rozbawienia, a wynik mechanizmu obronnego organizmu, który ma na celu zmniejszenie lęku, stresu i dyskomfortu, którego doświadczasz w danej chwili.

W pewnym sensie nerwowy śmiech odwraca naszą uwagę od traumy i bólu, wyzwalając pozytywne reakcje. Pomaga nam także walczyć ze wszystkimi emocjami, których doświadczamy, a które mogą wywołać słabość. To po prostu emocjonalna reakcja.

Dlaczego czasem śmiejemy się w nieodpowiednich sytuacjach i jak uniknąć nerwowego chichotu?
thoughtcatalog

Powstrzymanie śmiechu

Taki niekontrolowany chichot może jednak spowodować jeszcze większy dyskomfort. Na szczęście istnieje kilka sposób, które pomogą ci temu zapobiegać lub przynajmniej ukryć szeroki uśmiech w nieodpowiednich sytuacjach.


Spróbuj wymyślić zachowanie, którym możesz zastąpić śmiech. Oblizywanie warg, kiwanie głową, szczypanie się w ramię lub zagryzanie warg może się okazać pomocne w powstrzymywaniu odruchu śmiechu.

Jeśli zdarza ci się śmiać w poważnych chwilach w pracy, najlepszym sposobem na powstrzymanie tego jest klikanie długopisem lub skupienie się na innym przedmiocie. Myśli o śmianiu się odpłyną, a ty unikniesz kłopotów.

Dlaczego czasem śmiejemy się w nieodpowiednich sytuacjach i jak uniknąć nerwowego chichotu?
collectivehub

Odwrócenie uwagi

Śmiech jest dobrym lekarstwem, ale robienie tego w nieodpowiedniej sytuacji może być niewłaściwe. Oszczędź sobie niezręczności i po prostu wyjdź na moment. W ustronnym miejscu możesz w spokoju chwilę pochichotać.

Innym sposobem na powstrzymanie się od śmiechu jest skoncentrowanie się na czymś w pomieszczeniu. Może to być kolor lub przedmiot. Skupienie się na innych sprawach pomoże odwrócić uwagę od emocji.

Również techniki oddechowe mogą pomóc w uniknięciu niekontrolowanych wybuchów śmiechu. Powolne wdechy zwykle przyciągają mniejszą uwagę, niż maniakalne chichotanie podczas pogrzebu.

Dlaczego czasem śmiejemy się w nieodpowiednich sytuacjach i jak uniknąć nerwowego chichotu?
wikihow

Fotografie: www.healthline.com