Sporadyczne „marnowanie” czasu może okazać się naprawdę pożyteczne. Nie zapomnij o odpoczynku
Zdecydowana większość z nas chciałaby przedłużyć swój dzień, choćby o godzinę. Być może wtedy bez wyrzutów sumienia moglibyśmy oddać się słodkiemu lenistwu.
Chwila odpoczynku
Warto jednak pamiętać, że zbyt duża ilość pracy i obowiązków może negatywnie wpłynąć na naszą produktywność i osiągane wyniki. Czasem więcej wolnego czasu jest dokładnie tym, czego potrzebujemy, żeby z nową energią wrócić do pracy.
Kilka badań dowodzi, że sporadyczne „marnowanie” czasu przynosi nam rzeczywiste korzyści. Przede wszystkim poprawia nasz nastrój. Spędzenie kilku godzina na ulubionych zajęciach pomaga się zrelaksować i poczuć szczęśliwym.
Produktywne marnowanie czasu
Poświęcanie się hobby czy zwykły odpoczynek może także dodać energii. W lepszym nastroju również łatwiej nam się zrelaksować. Kiedy po prostu dobrze się bawisz i nie myślisz o żadnych obowiązkach, zwiększa się także poczucie witalności.
Jak pokazują badania, odpoczynek ma bardzo istotny wpływ na nasze zdolności poznawcze. Chwila przerwy pozwala nam na refleksje związane z naszymi działaniami i poprawę funkcjonowania. Pamiętaj więc o odpoczynku, twój mózg tego potrzebuje.
Lepsze funkcjonowanie
Jeśli nigdy nie pozwalasz sobie na odpoczynek, z czasem doprowadzi to do nieuchronnego wypalenia. Zrelaksowany i wypoczęty chętniej wracasz do pracy, dzięki czemu poprawia się nie tylko produktywność i wyniki, ale także kreatywność.
Kiedy jesteśmy zajęci obowiązkami i nie mamy czasu, by się zatrzymać i zastanowić nad życiem, łatwo zapominamy co właściwie jest dla nas ważne. Kilka godzin spędzonych na ulubionych zadaniach zwiększa motywację i przypomina o własnych celach.
