Kategorie RozwójSpołeczeństwo

Sporadyczne „marnowanie” czasu może okazać się naprawdę pożyteczne. Nie zapomnij o odpoczynku

Zdecydowana większość z nas chciałaby przedłużyć swój dzień, choćby o godzinę. Być może wtedy bez wyrzutów sumienia moglibyśmy oddać się słodkiemu lenistwu.


Chwila odpoczynku

Warto jednak pamiętać, że zbyt duża ilość pracy i obowiązków może negatywnie wpłynąć na naszą produktywność i osiągane wyniki. Czasem więcej wolnego czasu jest dokładnie tym, czego potrzebujemy, żeby z nową energią wrócić do pracy.

Kilka badań dowodzi, że sporadyczne „marnowanie” czasu przynosi nam rzeczywiste korzyści. Przede wszystkim poprawia nasz nastrój. Spędzenie kilku godzina na ulubionych zajęciach pomaga się zrelaksować i poczuć szczęśliwym.

Sporadyczne „marnowanie” czasu może okazać się naprawdę pożyteczne. Nie zapomnij o odpoczynku

Produktywne marnowanie czasu

Poświęcanie się hobby czy zwykły odpoczynek może także dodać energii. W lepszym nastroju również łatwiej nam się zrelaksować. Kiedy po prostu dobrze się bawisz i nie myślisz o żadnych obowiązkach, zwiększa się także poczucie witalności.

Jak pokazują badania, odpoczynek ma bardzo istotny wpływ na nasze zdolności poznawcze. Chwila przerwy pozwala nam na refleksje związane z naszymi działaniami i poprawę funkcjonowania. Pamiętaj więc o odpoczynku, twój mózg tego potrzebuje.

Sporadyczne „marnowanie” czasu może okazać się naprawdę pożyteczne. Nie zapomnij o odpoczynku

Lepsze funkcjonowanie

Jeśli nigdy nie pozwalasz sobie na odpoczynek, z czasem doprowadzi to do nieuchronnego wypalenia. Zrelaksowany i wypoczęty chętniej wracasz do pracy, dzięki czemu poprawia się nie tylko produktywność i wyniki, ale także kreatywność.

Kiedy jesteśmy zajęci obowiązkami i nie mamy czasu, by się zatrzymać i zastanowić nad życiem, łatwo zapominamy co właściwie jest dla nas ważne. Kilka godzin spędzonych na ulubionych zadaniach zwiększa motywację i przypomina o własnych celach.

Warto więc czasem poleniuchować bez wyrzutów sumienia, że moglibyśmy oddać się bardziej pożytecznym czynnościom