Ostrzeżenie II stopnia w związku z upałami w Polsce Jak je przetrwać i o czym należy pamiętać?

W związku z upałami w Polsce, IMGW wydał ostrzeżenie II stopnia dla 11 województw. Termometry w ciągu dnia mogą pokazać nawet 33 stopnie, z kolei w nocy 20. Jak sobie poradzić z upałami i na co zwracać szczególną uwagę?

Upały w Polsce

Alert II stopnia obowiązuje od dzisiaj (6.10) od godziny 12:00 do środy do godziny 20:00, w niektórych regionach do czwartku do godziny 20:00. Synoptycy ostrzegają także przed gwałtownymi burzami i opadami gradu.

Człowiek, który przyjął najwyższą dawkę promieniowania przeżył 83 dni. Jego stan był horrendalny

Ostrzeżenie wydano dla województwa zachodniopomorskiego, lubuskiego, wielkopolskiego i dolnośląskiego. IMGW prognozuje, że opady deszczu mogą wynieść 15-25 l/mk, a wiatr osiągać prędkość nawet do 90km/h.

O czym pamiętać?

Choć upały w Polsce stały się nieodłączną częścią lata, warto pamiętać o podstawach. Unikajmy gwałtownej zmiany temperatur, która może spowodować obniżenie odporności i w konsekwencji doprowadzić do anginy.

Niewskazane jest również zbyt intensywne opalanie i nadmierna ekspozycja na słońce. Pamiętajmy o nakładaniu kremów z filtrem przed każdym wyjściem na zewnątrz, a szczególną uwagę zwracajmy na najmłodszych – wiele zachorowań na nowotwory skóry jest związane z poparzeniami słonecznymi w wieku dziecięcym.

To podobno najkrótszy test na sprawdzenie IQ. Wystarczą zaledwie trzy pytania

Jak przetrwać upały w Polsce?

Kluczowe w trakcie upałów jest także odpowiednie nawadnianie. W trakcie upałów należy spożywać przynajmniej dwa litry wody, bez względu na naturalne uczucie pragnienia. Lepiej także unikać napojów alkoholowych.

Wysiłek fizyczny w takich warunkach jest oczywiście nie najlepszym pomysłem. W miarę możliwości lepiej pozostać w domu, często jest to jednak niemożliwe. Wychodząc pamiętajmy więc o wygodnych i przewiewnych ubraniach oraz nakryciu głowy.

Na wszelki przypadek przypominamy również, by nie zostawiać zwierząt w samochodzie!

Fotografie: imgw.pl