Kto potrzebuje więcej snu: kobiety czy mężczyźni? Werdykt nie pozostawia żadnych złudzeń

Kto jest bardziej zmęczony to znana konkurencja pośród większości par. Mężczyźni i kobiety często przerzucają się argumentami dotyczącymi tego, kto zasługuje na dłuższy odpoczynek.

Wojna płci

Kto z was ma więcej energii, by wykonać prace domowe czy wstać do płaczącego dziecka? W większości przypadków odpowiedź jest dość oczywista. Z kolei profesor Jim Horne z Centrum Badania Snu na Uniwersytecie w Loughborough postanowił ostatecznie rozstrzygnąć spór i nawet wystosował kilka argumentów.

untitled

Kto potrzebuje więcej snu?

Prawda jest tak, że to właśnie kobiety potrzebują nieco więcej snu. Mowa tutaj o około 20 minutach i tym razem wcale nie chodzi o drzemkę dla urody. Brak snu może wpływać na racjonalny osąd, kreatywność i zdolność do wykorzystania pełnego potencjału, a winny temu jest wielozadaniowy i zapracowany mózg kobiety.

Podczas głębokiego snu kora mózgowa, część mózgu odpowiedzialna za pamięć, myśli, język itp, odłącza się i przechodzi w tryb regeneracji. Im więcej mózgu zużywasz w ciągu dnia, tym więcej potrzebujesz snu, by w pełni go zregenerować. – wyjaśnia profesor Horne

Bardzo dziwne zdjęcia, które na pierwszy rzut oka mogą każdego zmylić

Wielozadaniowość

Nie od dziś wiadomo, że kobiety to dość wielozadaniowe i elastyczne istoty. O wszystkim pamiętają, wszystkim się zajmują, wszystko dopinają na ostatni guzik. Choć zwykle nie pracują fizycznie, wciąż potrzebują kilku dodatkowych minut snu na pełną regenerację i gotowość do działania.

keytokids

Wielozadaniowość wymaga większego nakładu energii mózgu. Człowiek, który ma złożoną pracę umysłową, wymagającą podejmowania wielu przemyślanych decyzji również potrzebuje odrobinę więcej snu, w tym przypadku już nie zależy to od płci.

20 minut

Wspomniane 20 minut to czas dość umowny. Profesor Horne podkreśla, że w końcu wszystko zależy od człowieka i trybu życia jaki prowadzi. Zwraca jednak uwagę na pewne różnice, które istnieją między mózgiem kobiety a mężczyzny. Poszczególne procesy mogą być bardziej złożone, a różnica staje się jeszcze bardziej widoczna po urodzeniu dziecka.

15 starych fotografii, które zostały zrobione w bardzo ciekawych okolicznościach

Mózg a mózg

Mózg mężczyzny również starzeje się nieco szybciej niż w przypadku kobiet. Mózg typowej 75-latki jest porównywalny do mózgu przeciętnego 70-latka. Naukowcy nie do końca wiedzą dlaczego tak jest, choć podejrzewają, że może tu chodzić o indywidualne kwestie związane z odpoczynkiem i umiejętnościami naprawczymi.

Tag - Desafio 30 Cenas Favoritas de Filmes - Dia 02

Dorosła osoba potrzebuje od 6 do 8 godzin snu. Oczywiście wszystko zależy od indywidualnych potrzeb.

Twardy sen

Kolejnym problemem jest to, że sen kobiet jest znacznie łatwiejszy do zakłócenia. To kolejny argument przemawiający za tym, by panie miały kilka dodatkowych minut w łóżku. Kobiety są zdecydowanie wrażliwsze na hałas, a ciąża i pojawienie się dziecka jeszcze bardziej wzmagają naturalne instynkty, które mogą wybudzać je w środku nocy. Stąd też panie zdecydowanie częściej cierpią na zaburzenia snu.

Bez względu na płeć warto jest się wysypiać i przy okazji mieć nieco więcej wyrozumiałości wobec drzemiącej partnerki 😉