Dermatolodzy wyjaśniają, dlaczego wieczorny prysznic może przynieść nam wiele korzyści

Niektórzy z nas nie wyobrażają sobie poranka bez prysznica, a inni wolą zmyć codzienne stresy dopiero wieczorem. Choć pora prysznica zależy od osobistych preferencji, dermatolodzy zauważają, że zmiana nawyków może przynieść pewne korzyści.

Zalety wieczornego prysznica

Wieczorny prysznic odpręża umysł i ciało, co może przyczynić się do szybszego zasypiania i lepszej jakości snu. Ciepła woda nieznacznie obniża temperaturę ciała, co z kolei wysyła sygnał, że pora iść spać.

To także doskonały sposób na relaks. Prysznic może pomóc łagodzić nieprzyjemne odczucia i obolałe po całym dniu pracy mięśnie. Ciepła woda zmniejsza napięcie i umożliwia lepszy sen. W ten sposób również unikniesz skurczy nóg w nocy.

Korzyści

Ogólnie zaleca się spędzanie od 5 do 10 minut dziennie pod prysznicem. Jeśli zmagasz się z sezonowymi alergiami, wieczorny prysznic może złagodzić obawy. Przed pójściem spać zmyjesz alergeny, jak kurz i pyłki, więc nie przedostaną się do łóżka.

Choć rozpoczęcie poranka od prysznica może być odświeżające i pomóc się rozbudzić, przeniesienie rutyny na wieczór może pomóc w zapobieganiu nieprzyjemnemu zapachowi ciała. Chłodny prysznic przed pójściem spać pomaga zmniejszyć nocne poty, z którymi zmaga się wiele osób.

Skóra i włosy

Wieczorny prysznic również jest lepszy dla naszej skóry i włosów. Może pomóc w powstrzymaniu trądziku – nasze włosy zbierają bakterie przez cały dzień. Gdy nasza głowa znajduje się na poduszce, wszystkie zanieczyszczenia trafiają właśnie na nią.

Nasza skóra regeneruje się w trakcie snu, więc czyste włosy oznaczają świeższą skórę. Prysznic w nocy również pozwala nam suszyć włosy bez pośpiechu. Suszarka może przyczynić się do ich wysychania i osłabienia.