Kategorie Nauka

Dermatolodzy wyjaśniają, dlaczego wieczorny prysznic może przynieść nam wiele korzyści

Niektórzy z nas nie wyobrażają sobie poranka bez prysznica, a inni wolą zmyć codzienne stresy dopiero wieczorem. Choć pora prysznica zależy od osobistych preferencji, dermatolodzy zauważają, że zmiana nawyków może przynieść pewne korzyści.


Zalety wieczornego prysznica

Dermatolodzy wyjaśniają, dlaczego wieczorny prysznic może przynieść nam wiele korzyści
healthline

Wieczorny prysznic odpręża umysł i ciało, co może przyczynić się do szybszego zasypiania i lepszej jakości snu. Ciepła woda nieznacznie obniża temperaturę ciała, co z kolei wysyła sygnał, że pora iść spać.

To także doskonały sposób na relaks. Prysznic może pomóc łagodzić nieprzyjemne odczucia i obolałe po całym dniu pracy mięśnie. Ciepła woda zmniejsza napięcie i umożliwia lepszy sen. W ten sposób również unikniesz skurczy nóg w nocy.


Korzyści

Dermatolodzy wyjaśniają, dlaczego wieczorny prysznic może przynieść nam wiele korzyści
healthline

Ogólnie zaleca się spędzanie od 5 do 10 minut dziennie pod prysznicem. Jeśli zmagasz się z sezonowymi alergiami, wieczorny prysznic może złagodzić obawy. Przed pójściem spać zmyjesz alergeny, jak kurz i pyłki, więc nie przedostaną się do łóżka.

Choć rozpoczęcie poranka od prysznica może być odświeżające i pomóc się rozbudzić, przeniesienie rutyny na wieczór może pomóc w zapobieganiu nieprzyjemnemu zapachowi ciała. Chłodny prysznic przed pójściem spać pomaga zmniejszyć nocne poty, z którymi zmaga się wiele osób.

Skóra i włosy

Dermatolodzy wyjaśniają, dlaczego wieczorny prysznic może przynieść nam wiele korzyści
self

Wieczorny prysznic również jest lepszy dla naszej skóry i włosów. Może pomóc w powstrzymaniu trądziku – nasze włosy zbierają bakterie przez cały dzień. Gdy nasza głowa znajduje się na poduszce, wszystkie zanieczyszczenia trafiają właśnie na nią.

Nasza skóra regeneruje się w trakcie snu, więc czyste włosy oznaczają świeższą skórę. Prysznic w nocy również pozwala nam suszyć włosy bez pośpiechu. Suszarka może przyczynić się do ich wysychania i osłabienia.


Fotografie: gethealthily (miniatura wpisu), www.sciencedirect.com