Kategorie MedycynaSpołeczeństwo

Kilka sposobów, które pomogą zabezpieczyć się przed epidemią i uniknąć zachorowania

Podczas wybuchu epidemii ludzie łatwo wpadają w panikę i czasem podejmują drastyczne kroki, by uniknąć zachorowania. Warto jednak wiedzieć, jak w rzeczywistości można zabezpieczyć się przed epidemią.


Dobrze być świadomym rekomendacji ekspertów, by dowiedzieć się o możliwych sposobach, które zapewnią bezpieczeństwo.

Poniżej znajdziesz kilka rad, które pomogą ci zabezpieczyć się przed epidemią

Higiena to podstawa

zabezpieczyć się przed epidemią

Pamiętaj o regularnym myciu rąk i w miarę możliwości zadbaj również o swoje otoczenie. Dezynfekuj często dotykane przedmioty w domu i miejscu pracy. W tej sposób zminimalizujesz rozwój patogenów, które mogą prowadzić do choroby.

Pamiętaj o ręcznikach

Kilka sposobów, które pomogą zabezpieczyć się przed epidemią i uniknąć zachorowania

Ręczniki mogą być pożywką dla zarazków, szczególnie gdy używają ich chorzy. Warto nieco częściej wymieniać ręczniki we wspólnych pomieszczeniach mieszkalnych, jak kuchnia i łazienka.

Lepiej zapobiegać, niż leczyć

Kilka sposobów, które pomogą zabezpieczyć się przed epidemią i uniknąć zachorowania

W tak trudnym okresie warto podnosić odporność. Ważna jest tu zarówno dieta, jak i odpowiednia suplementacja. Warto także porozmawiać z lekarzem, bo jak wiadomo, lepiej zapobiegać, niż leczyć.

Pozostań nawodniony

zabezpieczyć się przed epidemią

Kiedy źle się czujesz, twoje ciało zaczyna zużywać więcej płynów niż zwykle, dzięki czemu możesz się odwodnić nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Pij wodę, soki owocowe i mleko, a staraj się unikać słodkich i kofeinowych napojów.


Separuj chorych członków rodziny

Kilka sposobów, które pomogą zabezpieczyć się przed epidemią i uniknąć zachorowania

Jeśli zauważysz, że ktoś z twojej rodziny wykazuje objawy chorobowe, lepiej pozostawić taką osobę w domu. Warto także unikać publicznych wyjść i przebywania w dużych skupiskach ludzi, jeśli tylko jest to możliwe. W cięższych przypadkach najlepiej poddać chorych kwarantannie.

Prawidłowo gotuj jajka i mięso

Kilka sposobów, które pomogą zabezpieczyć się przed epidemią i uniknąć zachorowania

Jedzenie może zawierać szkodliwe bakterie i prowadzić do rozwoju chorób. Większość produktów spożywczych, zwłaszcza mięso, ryby i jaja powinno zostać odpowiednio przygotowane. Nie zapominaj także o dokładnym myciu surowych produktów.

Unikaj kontaktu z nieznanymi zwierzętami

zabezpieczyć się przed epidemią

Zwierzęta mogą przenosić różne zarazki, a niektóre odzwierzęce choroby rozprzestrzeniają się nie tylko przez ugryzienie, ale także dotyk, a nawet przebywanie w tym samym otoczeniu. O ile to możliwe, unikaj kontaktu z nieznanymi zwierzętami.

Uważaj na maseczki na twarz

Kilka sposobów, które pomogą zabezpieczyć się przed epidemią i uniknąć zachorowania

Maseczki mogą być przydatne, ale ludzie często używają ich w niewłaściwy sposób. Po pierwsze, powinny je nosić osoby, które mają objawy chorobowe, aby uniknąć rozprzestrzeniania się możliwych chorób, a nie osoby zdrowe. Ważne jest także używanie filtra i poprawne noszenie maseczki oraz higiena.

Bądź na bieżąco z informacjami

Kilka sposobów, które pomogą zabezpieczyć się przed epidemią i uniknąć zachorowania

W sieci można znaleźć całą masę informacji na temat epidemii, jednak znaczenie niektórych z nich może nie do końca mieć dla ciebie znaczenie. Upewnij się, że wiadomości pochodzą z wiarygodnych źródeł i nie zostały wyrwane z kontekstu.

Zapasy

zabezpieczyć się przed epidemią

Jeśli w Twojej okolicy wybuchnie epidemia, możesz nie być w stanie wyjść z domu. By przygotować się na taką ewentualność, dobrym pomysłem może być zaopatrzenie się w trwałe środki spożywcze jak produkty w pudełkach i konserwy, które można łatwo przechowywać.

Pamiętaj także o papierze toaletowym, środkach czyszczących, artykułach sanitarnych, niezbędnych środkach medycznych i karmie dla zwierząt.